ДЕТСКИЕ НОЖКИ: ЗАБОТИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО!

Главная / Статьи / Детские ножки: заботиться правильно!

Детские ножки: заботиться правильно!

- А у вас обувь ортопедическая? - А у вас обувь с супинатором?
Один из моих друзей на такие вопросы в ответ тоже спрашивает: - А вам супинатор продольный или поперечный? А у вас вальгусное или варусное плоскостопие? Растерянные родители не понимают, о чем речь. Потому что у врача – ортопеда они не были, есть ли у ребенка плоскостопие – они не знают, но «все советуют с супинатором»…
Дорогие Родители! Давайте вместе разбираться, какая такая обувь ортопедическая и что такое супинатор. Мы будем исходить из того, что Вы все любите своих детей и хотите, чтобы они выросли здоровыми и никогда не имели проблем с ногами. Замечательно! Но как же растет и развивается детская ножка?
Стопа – это замечательная конструкция, позволяющая человеку ходить, бегать прыгать, и состоит она из 26 косточек, двух десятков мышц, а еще нервы, сосуды, связки… Стопа работает как рессора, амортизирует и смягчает удары при ходьбе, беге и прочих движениях.
Когда человек рождается, он лежит и ножками только шевелит. Но затем – в возрасте около одного года - человек учится ходить. И нагрузка на его ножки резко возрастает. В этот момент родителя часто тревожатся по поводу того, что подошва у ребенка плоская, нет ли плоскостопия?
А все дело в том, что, во-первых, жировая прослойка сильно скрывает истинный свод стопы, а во-вторых, когда малыш начинает ходить, на некоторое время стопа действительно становится более плоской. И только к трем годам, когда ножки окрепнут, мышцы и связки разовьются, свод стопы снова увеличится. Врачи дают такие цифры: в возрасте двух лет до 98% детей имеют внешне плоские стопы, а в 9-10 лет – только 5%. А вообще развитие стопы продолжается до 16 лет!
Ну хорошо, скажете вы, но плоскостопие существует, и мы хотим избежать его ! Да, плоскостопие существует, его причины врачами хорошо изучены. Каковы эти «факторы риска»?
- наследственность – если в семье было плоскостопие, возможно врожденное плоскостопие у ребенка. Показывайтесь у ортопеда в 3 и 6 месяцев, затем в 12 месяцев и после хотя бы один раз в год.
- ваш ребенок – «пухлик», масса тела повышена.
- чрезмерная гибкость ( «гипермобильность суставов»).
- ранние занятия спортом.
- перенесенная травма стоп, либо заболевания с длительным постельным режимом.
- неправильно подобранная, неудобная, некачественная обувь.
Плоскостопие может быть простым и комбинированным, деформация может быть продольного и поперечного свода, если стопа заваливается внутрь – это вальгусная деформация, если наоборот - это варусная. Еще может быть гиперпронация или гиперсупинация… Вы уже поняли, что нужно искать совета и помощи только у врача – ортопеда! Совета типа: « у нас было то же самое, и мы вот это носили…» не должны вас обнадеживать.
Однако, как говорят сами врачи, профилактика лучше лечения. Давайте простыми способами поможем нашим детям :
- в раннем детстве очень полезен массаж, причем хороший детский массажист знает, какие мышцы расслабить, каким дать дополнительный тонус, чтобы ножки развивались правильно.
- простые упражнения для ног и особенно ступней – их десятки, делайте хотя бы некоторые: хождение по мелким камушкам, катание палочки пальцами ног и ступнями, сгибание и разгибание стоп, перекатывания с пятки на носок и обратно… И не забудьте сказать ребенку, что это игра, и помните – лучше каждый день понемногу. - правильная обувь. Ну, это долгий разговор, так что присядьте…
Детская обувь отличается от взрослой очень сильно, и не только яркими цветами или пришитыми бабочками, но и конструктивно. За многие годы выработались определенные нормы, кот орым должна соответствовать обувь, если она «детская». Например:
- материал – внутри обязательно натуральный. Снаружи - ни в коем случае не клеенка или кожезаменитель, непрочный и аллергенный! Если в магазинчике детской обуви пахнет как на химическом заводе – выводы делайте сами.
- эластичная подошва – в идеале вы сможете согнуть ботиночек так, что пятка и носок соприкоснутся.
- твердая прочная и высокая пяточная часть! Это очень-очень важно для профилактики различных неприятностей, о которых мы здесь говорим. По российскому ГОСТу ( неплохая кстати штука), до 27 размера вообще нельзя делать детскую обувь без такой вот твердой и единой пяточной части. Конечно, в продаже сейчас есть все что угодно, но вы же сами выбираете…
- невысокий каблук. Точнее, низкий каблук. Насколько низкий? Вот какой: 1\14 ( Одна четырнадцатая часть) от длины ступни! Это значит, что девочке в первом классе с размером 30-31 не стоит носить каблук выше чем полтора сантиметра. А раз ножки растут и развиваются до 16 лет, то и в 7-8 классе не нужно потихоньку одевать мамины туфли…
- правильная продольная ось – середина пятки соединяется по центральной линии со ВТОРЫМ межпальцевым промежутком. Немного научно, но на самом деле просто. - широкая передняя часть, в которой пальчики ребенка располагаются свободно, не сдавливая друг друга.
- анатомическая стелька. Чтобы отличить такую стельку от ортопедической лечебной, которая ДОЛЖНА ИЗГОТАВЛИВАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО, давайте остановимся на слове «анатомическая». Кстати, многие врачи не рекомендуют применять ортопедические стельки до 5 лет… Анатомическая стелька повторяет форму правильного свода стопы и дает возможность ножке отдыхать при опоре. Пресловутый бугорок в середине стельки ближе к внутреннему краю, который родители всегда первым делом ищут в детском ботиночке, может навредить, если он слишком велик. И не только этот бугорок свидетельствует о том, что обувь «ортопедическая», или лучше сказать, «правильная»! Форма стельки, как вы уже поняли, только часть «правильной» детской обуви. Кстати, под стелькой может быть еще 3-4 слоя различных материалов, разной толщины и назначения, которые «садятся» в разной степени и создают дополнительный рельеф, столь любимый родителями. - обувь должна «дышать». Материалов много –«Симпатекс», «Гортекс», общий принцип один – пар наружу выходит, а влага внутрь не попадает. Ножка сухая и не перегретая, что очень важно. Излишнее тепло в ботиночках мешает связкам и мышцам удерживать ножку в правильном положении.
- до 3-4 лет детям нужна обувь, верх которой охватывает щиколотку и создает дополнительную фиксацию
- по возможности нужно использовать только новую обувь, которую не носили другие дети. Те самые 26 косточек и все остальное, что есть в стопе, придают обуви при использовании индивидуальную форму. Такая обувь может навредить другому ребенку!
- при подборе обуви учтите, что ножка внутри обуви не должна болтаться, но не должна и быть закованной в капкан. Нормальный запас – это 7-9 миллиметров, или проще – мамин мизинчик, который должен уместиться между краем стельки и пальчиками. Не получается взять ребенка в магазин с собой? Возьмите лист бумаги, поставьте ножку (ребенок обязательно должен стоять!) и обведите стопу. По этому следу, его ширине и длине, вы сможете подобрать обувь.
Ну и последнее – нужно следить за ростом детской ножки и вовремя менять обувь. Надеемся, что эти советы помогут вам, дорогие Родители, при выборе обуви для ваших Детей.
С уважением,
Ваш Бутик детской обуви «Непоседа»